Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powoli sie zbieram na silownie ;-) a praca na silowni to chyba calkiem spoko tylko gorzej z zarobkami i perspektywami chyba ze idz na trenera, kursy itp ;-D
[...] potrzebny do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciało poświęca mięśnie dla integralności innych mechanizmów homeostatycznych. To zła wiadomość dla kulturystów- ciężka praca na siłowni może pójść na marne, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniego zaopatrzenia w glutaminę. Podawanie glutaminy u kulturystów: Podając glutaminę dostarcza się [...]
[...] ze ktos ma bebzun - wybacz stary, ale nie kazdy ma ochote wygladac jak pedzio z reklamy majtek z wycietym brzusiem. kazdy ma inne priorytety. mowie - micha, micha i ciezka praca na silowni, a nie odzyweczka, suplemencik i dalej chuy z tego. ilu juz takich cycow widzialem uhahahaah. zreszta tylko kadzac sobie wzajemnie "za***iste wyniki, [...]
No i tutaj jest też drugie dno :/ Tutaj robi się następujące poziomy Trener I stopnia ( praca na siłowni ) - 2500euro Trener II stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne ) od 2000-2500 euro Trener III Stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne + dodatkowo specjalizacja dietetyka ) kolejny koszt 2500euro [...]
10.09.2013 - DT Menu: http://img196.imageshack.us/img196/3407/gvoi.png Trening: (zmieniona kolejność – poprawna poniżej w opisie, WL – zrobione na maszynie, nie pamiętam kg stąd te 10kg tak wpisane): http://img841.imageshack.us/img841/2421/01ke.png Opis: Menu: Miska zrobiona w 95% %-). Nie dojadłem ok 300kcal w węglach. Powodem jest to, że: raz [...]
[...] ruchu. /SFD/2020/2/11/d5c37a5ece3f498584f1c5a4eeffbafe.jpg Będę starał sie zmieniać ćwiczenia co 4 tygodnie. W pierwszym tygodniu będzie szukanie ciężaru, zaś kolejne 3 praca na nim. W soboty będzie różnie, czasem nadarzy się wyjazd na bieganie w górach, czasem praca na siłowni, także tutaj będzie dużo zmiennych, ale obowiązkowo raz w [...]
[...] wywołane czynnikami mechanicznymi (ćwiczenia siłowe) do uszkodzeń wywołanych czynnikami metabolicznymi (np. wolne rodniki)?? Nie rozumiem? Uszkodzenia mechaniczne, praca na siłowni, praca organizmu, metabolizm, przetwarzanie, produkcja, metabolity... powstają z nich wolne rodniki, które niszczą komórki/błony komórkowe/dna. Produkty [...]
[...] itp, bo tak jak Dawid wspomniał wyżej akurat tyle mają Ci co kręcą najwieksze g****burze, bo to przykuwa uwagę i zwiększa oglądalność z kolei szczerze przyznam, że praca na siłowni też mi się nie do końca widzi jako źródło utrzymania, chociaż na pewno miałbym wtedy większe możliwości by przyciągnąć do siebie ludzi, praca na pewno [...]
[...] WIELKI" -"NO PAIN NO GAIN" -"tylko 4cw?!" -"ROB SPLITA!!!!" -"CHCESZ BYC WIELKI BEZ KOKSU??" " hmnn, powiem tak, ciężka praca na siłowni JEST podstawą (niestety młodzi nie źle definiują to czy ktoś pracuje ciężko czy nie). Znam gościa który przychodzi na siłownię i jego trening trwa od 25-20 [...]
[...] :-D) Byłem też na dwóch rozmowach kwalifikacyjnych i miałem to szczęście, że mogłem sobie wybrać gdzie chce pracować bo obie firmy mnie chciały :-) Miałem do wyboru praca biurowa polegająca na rozpisywaniu diet i planów treningowych lub praca na siłowni :-D Wiadomo co wybrałem, tak więc od wczoraj oficjalnie zacząłem prace :-) Otwarliśmy [...]
Dziękuję Przemek };-) Takie zdjęcia tez potrzebne czasem, żeby pokazać, że podnosząc cieżary nadal wygląda się kobieco :-)) Tak, pierwsza praca na siłowni :-)) Z którą dodatkowo związane są różne historie włącznie z tym, że właściciel (młody chłopak, sam stratujący w zawodach, ale ma jakieś dziwne poglądy %-) bo w jego ocenie żadna laska nie [...]
[...] 200g T 55 WW 565g 1.40g B + 40g T. (+10g T) 2,3,4 40g B + 115g ww + 5g T 5. Potreningowy - 40g b + 220g ww (85 proste 105 zlozone 30 fruktoza)) (+20g złożonych) Później praca na siłowni (kucie ściany pod okno) i później wypad na 18-nastkę. Tam balowaliśmy do 24 a rano pobudka o 5.40 szybkie śniadanko,kawka i na trening. Trening wszedł [...]
trener personalny - da się wyżyć, do tego praca na siłowni dodatkowo i na boku np. doradztwo przez neta. robi się kursy albo idzie na awf. ja np. idę na politechnikę, ale myślę o otwarciu własnej siłowni (kredyt na 100-200 tyś. i własny biznes)
S.m.p.a musimy mu zaufać,jesli efektow nie bedzie to moze sie przekona to wiekszej ilosci jedzonka U mnie to dziala,jesli waga stoi to jest jeszcze wieksza mobilizacja,szkoda,zeby praca na silowni poszla na marne
[...] dzienniki, konsultacje – piękna sprawa! Mam poczucie owocnie spędzonego czasu, a efekty są cudowne i utwierdzają mnie jedynie w przekonaniu, że trzymanie zdrowej miski i praca na siłowni to jedyna droga do zdrowej/zgrabnej sylwetki. Przez rok przećwiczyłam kilka cykli, wszystkie za cel miały redukcję, ale urosło jednak również sporo mięsa, co [...]
[...] sprzedaż internetowa-online, przewagą sklepów stacjonarnych jest z pewnością konktakt z klientem,który może przyjść do sklepu i zaciągnąć konkretnej fachowej porady. Sama praca w Vitamin Shop to sama przyjemność, zresztą już nie raz o tym pisałem na swoim blogu,jeśli kochasz kulturystykę i ogólnie sport, to jedynie praca na siłowni może dać Ci [...]
Tendencja jest wyrazna, ale ma swoje uzasadnienie - wiekszosc z nas jest jednak prospoleczna - ciezka praca na silowni, na samotnych treningach biegowych, rowerowych itp - tak, to wzmacnia, uszlachetnia, ale przychodzi dzien, gdy chce sie wyjsc i dzielic radosc z innymi - poczuc jednosc i sile grupy - a o to najlatwiej w biegach masowych. Licze na [...]
[...] potrzebny do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciało poświęca mięśnie dla integralności innych mechanizmów homeostatycznych. To zła wiadomość dla kulturystów- ciężka praca na siłowni może pójść na marne, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniego zaopatrzenia w glutaminę. Podawanie glutaminy u kulturystów: Podając glutaminę dostarcza się [...]
[...] tego ćwiczenia, więc wolę spytać kto to już robił - gdzie tu widzisz jakieś ideały? mój dziennik to mój dziennik, nie ma tu filmów instruktażowych, jest tylko moja ciężka praca na siłowni. Na idiotyczne teksty odpowiadam tak samo, wszystko mi jedno czy ktoś mnie lubi czy nie lubi, czy komuś się to spodoba czy nie spodoba. Nie jestem tu dla [...]